Informacije

Prehrana za plodnost moških in žensk

Prehrana za plodnost moških in žensk



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dieta za plodnost, tako za moške kot za ženske, saj zdrava prehrana, če težave ne reši sama po sebi, pogosto daje prednost rešitvi in ​​dviguje dobro počutje. To ne velja le za plodnost, ampak obstajajo priložnostni znaki za tiste, ki poleg tega, da želijo biti sposobni, želi postati tudi starš.Biti povezan z prehrana za plodnost obstajajo navade, ki vplivajo na to življenjski slog, npr. izogibajte se kajenju e redno vadite. Prehrana za plodnost je običajno bogata z vitamin C, folna kislina, železo in omega 3.

Dieta za moško plodnost

Nekatera živila so še posebej priporočljiva za dieta za plodnost moških. Korenje je eno izmed njih, saj spodbuja plodnost moških in izboljšuje kakovost sperme. Skupaj z korenje potem je vse sadje in pomarančna zelenjava, ker se zdi, da to barvilo poveča kakovost sperme za 10% in preprečuje delovanje prostih radikalov.

Tudi paradižnik delujejo na plodnost moških in zahvaljujoč likopenu povečajo spermo do 70%. V prehrani za plodnost za moške je tudi suho sadje vendar ne pražena, bogata s cinkom, omega 3 in vitaminom E.

Prehrana za plodnost žensk

V prehrani za ženske najdemo tudi druga priporočena živila, poleg tistih, ki veljajo za oba. Maca, imenovana tudi Perujski ginseng, ima tudi lastnosti afrodizijaka in je dober tudi za moške, pa tudi i brstični ohrovt, bogata s folno kislino, odlična za razvoj ploda.

Dieta za plodnost vsebuje tudi nasvete za dneve ovulacije: živila, bogata z vitamini skupine B. in cink, ki pomaga deliti celice in spodbuja proizvodnjo progesterona.

Dieta plodnosti Sare Dobbyn

Obstaja besedilo, po katerem se lahko posvetujete in ga natančno napiše Sarah Dobbyn, z vrsto premislekov in nasvetov, kako prehrana vpliva na plodnost. Avtor pregleda veliko živil, ki poudarjajo njihovo vrednost in lastnosti.

Vegetarijanska prehrana za plodnost

Zelo primerna je vegetarijanska prehrana, ker je bistvena vsebnost sadje in zelenjava če želite izboljšati plodnost. Pri mizi nikoli ne smejo manjkati živila z vitaminom C in antioksidanti, zlasti korenje, agrumi, kivi, paprika, jagode, maline, borovnice, granatno jabolko, grozdje, grenivke in prej omenjeni paradižnik.

Dieta za plodnost: primer

Primer prehrane s plodnostjo je ta brez nezdrave hrane kar ima negativne posledice na kakovost semenčic. Zato je bolje tudi za prigrizke in "sladkarije", ne odnehajte, ampak se pretvorite v bolj pristne recepte, sadje in žita, suho sadje in jogurt, tudi sladoled, ne pa tudi prigrizkov. Idej in usmerjenih receptov ne manjka niti v knjigi "Recepti, ki povečujejo plodnost”Na prodaj na Amazonu za 16 evrov, napisal Joe Correa.

Če vam je ta članek všeč, me spremljajte tudi na Twitterju, Facebooku, Google+, Instagramu

Morda vas bodo zanimali tudi:

  • Afrodiziak živila: kaj so
  • Naravni dodatki
  • Likopen: čemu služi


Video: Rez kivija, ženska rastlina (Avgust 2022).