ZDRAVJE

Močna gardenija, kot je valium, za zmanjšanje stresa in tesnobe

Močna gardenija, kot je valium, za zmanjšanje stresa in tesnobe



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nekaj ​​tako preprostega, kot je šopek gardenije v spalnici, lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo.

Ena študija je pokazala, da je Gardenia lahko tako pomirjujoča kot zdravilo "Valium". Rastlina, ki je v javnosti znana kot jasmin (taksonomsko ime Jasminum) je rod grmičevja in trte iz družine Olive (Oleaceae). Vsebuje približno 200 vrst, ki izvirajo iz toplih in tropskih zmernih regij Evrazije, Avstralije in Oceanije. Jasmin gojijo po vsem svetu zaradi prijetne arome.

Gardenija je tako močna kot valij za zmanjšanje stresa in tesnobe

Za to študijo smo uporabiliGardenia jasminoides. Po Wikipediji "Jasmin Gardenia, indijski jasmin ali Cape je zimzeleno drevo iz družine Rubiaceae. Izvira iz Azije, v naravi pa ga najpogosteje najdemo v Vietnamu, južni Kitajski, Koreji, Tajvanu, Japonskem, Mjanmaru, Indiji in Bangladešu. S svojimi sijajnimi zelenimi listi in močno dišečimi belimi poletnimi cvetovi se pogosto uporabljajo na vrtovih v toplem zmernem in subtropskem podnebju ter kot sobna rastlina v zmernih regijah.”.

Je cvet z romantično in sladko dišavo. Pogosto se uporablja za pripravo čajev, kadil, eteričnih olj in parfumov. Toda cvet cvetja gardenije se poleg cvetnih opomb uporablja tudi za izdelavo zdravil. Dokazano je, da ima zdravstvene koristi, ki presegajo njegovo uporabo kot dišavo. Gardenia se ponaša tudi s pomočjo pri boleznih, kot sta hepatitis in rak, ki se uporabljajo kot sproščujoče pomirjevalo in celo kot afrodiziak.

Če čez dan doživljate napade tesnobe ali nenavadne količine stresa, se ponoči težko sprostite, kar povzroči motnje spanja.

Ni čudno, da sta dva glavna vzroka nespečnosti tesnoba in stres. Neprespane noči niso dobre za naše zdravje, povzročajo veliko škodo našemu fizičnemu in duševnemu počutju na splošno.

Anksiozne motnje, ki prizadenejo približno 40 milijonov odraslih, so danes najpogostejša duševna bolezen v zahodnem svetu. Stres in tesnoba sta znana zaviralca spanja.

Ko primanjkuje spanja, primanjkuje produktivnosti, slabe volje, nizke ravni energije in na splošno slabe kakovosti življenja. Tistim, ki ste kdaj trpeli zaradi nespečnosti in stresa, je jasno, da nespečnost le poudarja stresorje.

Verjame se, da visoka raven toksinov v zraku povečuje stres in tesnobo. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da obstaja povezava med stresom in ravnijo kisika. Tako imajo zdravstvene težave, kot so tesnoba, depresija in napadi panike, manj prostora za reprodukcijo, ko se izboljša kakovost zraka.


PreučevanjeGardenia jasminoides

Eden od načinov za boj proti visoki ravni toksinov v zraku je, da cvetje te rastline držite blizu. Raziskave ugotavljajo, da lahko te rože v vaši spalnici med drugimi boleznimi pomagajo pri nespečnosti, tesnobi in stresu. Preprosto vdihavanje vonja rastline lahko bistveno pomiri vaše tesnobe.

Mnogi jih gojijo blizu oken, tako da z vetrom njihov vonj vstopi v sobo.

Dodatne prednosti rastline gardenia

Poleg spanja, stresa in tesnobe ima ta rastlina še neskončne prednosti, med drugim:

  • Zmanjša napetost
  • Povečajte dobro voljo
  • Izboljša budnost in kognitivno zmogljivost
  • Uravnoteži hormone
  • Obravnavajte vročinske bliskavice in spremembe razpoloženja
  • Povečan libido

Vzdrževanje rastline gardenije v vašem domu ni edini način, kako izkoristiti prednosti te rastline. Drug odličen način uživanja zdravilnih koristi te rastline je čaj in eterična olja.


Video: KAS Medieval Indian History Overview (Avgust 2022).