COVID-19

Kako skrbeti za duševno zdravje starejših, v karanteni

Kako skrbeti za duševno zdravje starejših, v karanteni


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Starejši lahko postanejo depresivni in tesnobni. V tem času izolacije je nujno imeti družbo, tudi na daljavo, in rutino dejavnosti.

Med karanteno je bilo več spletnih video posnetkov upokojencev, ki so "bežali" s svojih domov. Čeprav so bili šaljivi prizori, tam obstaja opozorilo. Starejši lahko resnično postanejo depresivni in zaskrbljeni, ko se počutijo, kot da so ujeti v hiši, sami in nimajo kaj početi.

Ti občutki prizadenejo ljudi vseh starosti v karanteni, vendar je treba biti posebej previden pri starejših. Zaradi starosti mnogi že trpijo za kroničnimi boleznimi, te težave pa se lahko poslabšajo, če za starejše ne poskrbimo pravilno.

Kako skrbeti za duševno zdravje starejših v karanteni.

Prav zaradi vprašanja kroničnih bolezni so tudi starejši del rizične skupine za covid-19. Zato je priporočljivo, da ostanejo izolirani doma. Ta dejavnik jih še bolj sili k osamljenosti in dolgočasju.

Zato je pomembno, da jim ljudje, ki živijo s starejšimi, doma pomagajo odvračati pozornost na več načinov. To je tehnika skrbi za duševno zdravje starejših v karanteni. Tu je nekaj nasvetov o tem, kaj predlagati, da naredimo skupaj.

1. Povejte in poslušajte zgodbe

Starejši praviloma radi pripovedujejo svoje zgodbe iz preteklosti. Ponudite starejšim dober pogovor, začnite spraševati in se spomnite prijetnih dogodkov iz preteklosti, da bodo lahko začeli pripovedovati svoje zgodbe.

Povejte tudi o nekaterih stvareh, ki so se vam zgodile, in vprašajte za nasvet. Ta klepet bo starejšim pomagal zamotiti se, bolje se bodo spoznali, prav tako pa bo ohranil njihov spomin bolj aktiven.

2. Predlagajte družabne igre

Starejši, ki jih zanima tehnologija, imajo še vedno radi družabne in družabne igre. To je tudi velika motnja. Poiščite dama, šah, ludo, karte, domine in še več, odvisno od tega, kaj ima oseba najraje. To bo prineslo nekaj ur zabave, poleg tega pa bo prispevalo k zbranosti starejših.

3. Oglejte si filme in oddaje.

Starejši imajo zelo radi televizijo, danes pa lahko preprosto najdete stare filme za prenos. Vprašajte starešine, če bi radi gledali film, ali jim predlagajte nove filme za ogled.


4. Če ste daleč, ostanite v stiku

Če starejša oseba živi sama in vi ne morete biti z njo, dobro izkoristite tehnologijo. Pošiljajte sporočila, opravite več video klicev, saj je ta stik nujen, da se starejši ne počutijo osamljeni in zapuščeni. Ko nimaš kaj dosti za početi, je ena ura dneva videti kot pet.

5. Spodbujajte telesno aktivnost

Če ste doma s starejšo osebo, jih spodbudite k lažjim telesnim dejavnostim v skladu z njihovimi omejitvami, na primer ples v sobi in nekaj gimnastike. Če živite v hiši, je tudi sprehod po vrtu zelo dober.

6. Dodatna dejavnost kot hobi

Kuhanje, šivanje, ročna dela, mizarstvo, igranje inštrumenta ... Kaj je starejši rad počel v svojem prostem času in ni naredil več? Morda je čas, da znova obudite zanimanje za hobi, s katerim ste se prenehali ukvarjati.

7. Organizirajte rutino

Zelo pomembno je, da če starejši nima te navade, mu pomagajo ustvariti rutino z urnikom vstajanja, kopanja, prehranjevanja in dodatnih dejavnosti. Rutina pomaga, da je vaša glava organizirana in mirnejša, poleg tega pa tudi vaš dan hitrejši in uporabnejši.

8. Spoštovanje želja in potreb

Med vsemi temi aktivnostmi in nalogami bodite previdni, da do starejše osebe ne ravnate kot do otroka. Počutiti se morate spoštovati, biti sposobni podati svoje mnenje in spregovoriti o sprejetih odločitvah. V nasprotnem primeru bo trpela vaša samozavest, zato vaše duševno zdravje ne bo dobro.

Dovolite mu, da naredi vse, kar lahko naredi zase, saj to dopuščajo njegove omejitve, a vedno bodite zraven, da vam bo pomagal pri vsem, kar potrebujete, in biti dobra družba.

Priscilla Riscarolli. Članek v portugalščini


Video: Koronavirus: Kako naj poteka samoizolacija? (Junij 2022).