Informacije

Vata doša, prehrana in značilnosti

Vata doša, prehrana in značilnosti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vata doša,prehrana in značilnosti tipa Vata po načelih ajurvede. Informacije o vata, pitta in kapha došah.

L 'Ajurvedastarodavna zdravilna umetnost se še danes uporablja v Indiji in na večjem delu Bližnjega vzhoda. Cilj ajurvede je preprečiti vse vrste bolezni z naravnimi metodami, ki upoštevajo zdrav življenjski slog in prehrano po meridoša. Doša v ajurvedi določa osnovne značilnosti fiziologije vsakega posameznika. Ajurveda opredeljuje tri glavne doše, vata, pitta in kapha doša. Za informacije o tem, katere so doše in trije profili, vas napotimo na poglobljeno stran:"Doše, kaj so".Na tej strani se bomo osredotočili navata doša, njegovo moč in ustavni profil.

Vata doša, značilnosti

Vata jedošazraka in etra. Konfiguriran je v aktivno fiziologijo in ustvarjalni um. Po navedbahajurveda, ko energije doša vata niso dobro uravnoteženi, lahko vodi do psihosomatskih motenj, tesnobe, stresa in prehladnih bolezni.

Thevataje načelo, ki ureja celotno aktivnost telesa, od živčnih impulzov do odvajanja črevesja. Zavatapripadajo čutila sluha, dotika, spomina, vesti, miselnih gibov, dihal, gibalnega sistema ... Zaradi svoje kompleksnosti so konstitucijevatalahko jih pestijo tesnobne težave, bolečine v sklepih, mišični krči in so še posebej občutljivi na mraz, zato ranljivi na sezonske zimske bolezni.

Thevata došabodite pozorni na telesno aktivnost: anaerobne dejavnosti ali pretežko delo niso priporočljive.

Če ste tipvata došanaučiti se morate počasneje in jesti obroke mirno. Izogibajte se gneči in hrupnemu okolju, tako kot se izogibajte izpostavljanju mrazu brez ustrezne pokritosti. Bodite pozorni na urejanje cikla spanja in budnosti (vata došaje občutljiv na nočne ure) in opozarja na slabe navade.

Tipvata doša, v resnici bi lahko na podlagi svojih neravnovesij povzročil motnje, kot so: slab spanec, zloraba alkohola, preveč toga dieta, prekomerna utrujenost ...vata došadobro se mora organizirati v predolgih potovanjih, vmešanih v postanke za sprostitev.

Vata doša, prehrana

Vata - prehrana in nasveti. Thevrsta vatakonfiguriran je s fiziologijo, ki potrebuje energijo, zato je pomembnaizogibajte se postu, nikoli ne preskočite obrokovin se organizirajte s točnimi, rednimi in mirno zaužitimi porcijami.

Energija tipavatahitro ga zmanjka, pravzaprav med tremi vrstamidoša,vataje edini, ki ima raje kalorično hrano, kot so sladkarije, mastna hrana, semena in bolj kalorično sadje, kot so fige in datlji.

Zaradi občutljivosti na mraz je makrobiotična kuhinja priporočljiva jeseni in pozimi z uživanjem strogo pekoče hrane: juh, juh, kuhane zelenjave.

Vata, priporočena hrana

Živila, ki jih priporočamovata došaSem:

  • Med stročnicami je najprimernejša le leča
  • Žita, kot so oves, riž in pšenica.
  • Sladko sadje, zlasti fige, grozdje, banane, papaje, slive in suho sadje.
  • Belo meso, zlasti puran in piščanec.
  • Rdeče meso priporočamo le občasno, če želite izbrati govedino.
  • Kuhana zelenjava.
  • Jajca.
  • Ribe.
  • Raki.
  • Vsi mlečni in mlečni izdelki.
  • Oljna semena.
  • Vse začimbe, vendar bodite pozorni na čili, tabasko in poper, ki naj bodo zmerni.
  • Polnozrnata sladkorna plošča.

Vata, hrana ni priporočljiva

Živila, ki se jim je treba izogibatihranjenje vata doše Sem:

  • Uporaba fižola, čičerike, cicerchie in soje mora biti omejena.
  • Strogo se izogibajte postu, nepravilnim obrokom in požrešnim zaužitjem obrokov.
  • Izogibati se je treba grenki ali trpki hrani.
  • Da bi se izognili preveč začinjeni hrani.

Med naravnimi zdravili, ki tipu lahko pridejo pravvata došaobstaja indijski ginseng, ki je odličen za polnjenje z energijo in za preprečevanje stresa.


Video: Avoid these 10 Mistakes for Kapha Dosha (Avgust 2022).