Informacije

Roza grenivka: lastnosti in koristi

Roza grenivka: lastnosti in koristi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Roza grenivka, bogato z vitamini in minerali, slajše in prijetnejše od rumenega bratranca, je sadje, ki ga je treba uživati ​​s popolnim poznavanjem dejstev. Po izobrazbi nima diplome iz medicine, kmetijstva ali prehrambene znanosti, vendar je treba biti obveščen o njenih lastnostih in kontraindikacije ki ga nosi s seboj.

Njegov okus, čeprav je bolj razredčen kot pri rumeni grenivke, ni vedno všeč vsem, toda v receptih je lahko dragocena sestavina, odlična tudi v preprostih receptih sok, v koktajli, alkoholni ali ne, ali v sadne solate in solate. Poglejmo pa, kakšne koristi ima to sadje in kdaj ga je bolje ne jesti.

Roza grenivka: sadje in rastlina

Rastlina roza grenivke je hibrid med sorto grenivke Citrusni maksimumi in tista, ki daje pomarančo sorte Citrus sinensis. Sadje je roza različica svoje "klasične" rumene kolegice, niti večje niti manjše in enako na dotik. Kot bomo videli v nekaj vrsticah, Roza grenivka velja za odličen prebavni učinek, ima pa tudi diuretik, razkužilo in spodbujevalni učinek na prebavni sistem in je končno sposoben spodbuditi jetra, ledvice in črevesje.

Roza grenivka: kalorije in hranilne vrednosti

Preden poglobljeno poznamo lastnosti Roza grenivka dobro je vedeti, kaj jemo, ko to jemo. Sklicujem se na dejstvo, da je na primer v primerjavi z rumeno bogatejši s sladkorji in tudi z antocianini in karoteni, zlasti likopen.

Vsebuje eno unčo grenivke približno 32 Kcal, vendar ne samo: 90 gramov vode, 0,63 g beljakovin, 0,1 maščobe, 8 ogljikovih hidratov in 1,1 vlaknin. Kar zadeva Vitamin C, jih je 34,4 mg. Pomemben element, ki ga vsebuje Roza grenivka je likopen, ki velja za močan antioksidant.

Roza grenivka: lastnosti

Še posebej koristno za razstrupljanje jeter, kot tudi za zmanjšanje holesterola LDL, Roza grenivka pogosto ga priporočajo tudi za preprečevanje nekaterih vrst raka. Vendar pa ni vedno "dober" sadež: kot sem predvideval, je dobro, da pred pripravo praznika dobro vemo kontraindikacije.

Med številnimi lastnostmi ima tudi posegati v nekatere vrste zdravil, na primer pri tistih proti holesterolu, v nekaterih primerih pa že majhen del zadostuje za plačilo tega negativnega učinka. Tudi za bolnike z gastritisom Roza grenivka ni priporočljivo, neresno ga jesti, zagotovo pa ne pomaga k izboljšanju.

Roza grenivka: koristi

L 'veliko vitamina C je zagotovo ena najbolj očitnih prednosti uživanja Roza grenivka, en sam sadež obrodi približno 70/80 mg tega dragocenega vitamina, pa tudi dobre odmerke vitaminov A in skupine B. Vendar pa ni samo to: v klinih ali v soku naših citrusov veliko vlaken, dragocene mineralne soli, kot so kalij in antioksidanti.

Videli bomo, da je priporočljiv tudi za hujšanje, četudi ne dela čudežev, in v kombinaciji z drugimi dobrimi navadami, kot je srkanje zeleni čaj, tako kot paradižnik in melona pomagata zmanjšati tveganje za raka na prostati. Če je postavljen v primerjavi z rumeno, se Roza grenivka je bolj usposobljen v zmanjšati raven holesterola in trigliceridi v krvi.

Roza grenivka: recepti

S toploto, ki ji je še vedno za petami, je tukaj ena osvežujoč recept in enostavno, osvežujoče in lahkotno: Roza grenivka in meta, da se srka v družbi, ki daje energijo ljudem, kot je to sadje, sicer se učinek neizogibno zmanjša. Vzemimo 800 ml vode in 200 ml rožnatega grenivkinega soka, nekaj listov sveže mete in če resnično želimo malo rjavega sladkorja, če se nam zdi grenivka preveč grenka.

V loncu zavremo vodo s svežo meto, vse odstavimo z ognja, po želji dodamo sladkor in dodamo sok. Ko ni prevroče, mešanico vlijemo v eno prozoren vrč dal v hladilnik. Ko pokličejo prijazni prijatelji, mu lahko postrežemo z elegantno obrezki listov mete: poleg tega, da ta pijača poteši žejo poveča imunski sistem in vsekakor ne debeli, precej.

Roza grenivka za hujšanje

Legenda o Roza grenivka hujšanje je legenda, tako kot vsi tisti, ki hvalijo lastnosti enega samega živila, kot da bi lahko samo z jedjo shujšali. Očitno je, da je treba sprejeti dieto in hrano 360-stopinjski zdrav življenjski slog, in ne jejte grenivke ali samo grenivke, ne skrbite za ostalo.

Seveda je to sadje priporočljivo v dietah in poglejmo, zakaj: najprej je zelo bogato z vlakninami, veliko nasiti in pomaga pri odtočne tekočine. Vsebuje fenilalanin, zmanjšuje absorpcijo hrane in občutek lakote, če jo na primer pojemo po obroku, pomaga pri prebavi. Za tiste, ki želijo vedeti več, je članek, posvečen "Grenivkina dieta", očitno ne samo grenivke.

Morda vas bo zanimal tudi naš sorodni članek: Mapo ali Tangelo: sadje, lastnosti in kalorije.

Roza grenivka v nosečnosti

Eden od sadežev, ki se priporoča v nosečnosti, je Roza grenivka in tokrat njegova hipotetična shujševalna moč nima nič skupnega. Namesto tega bi ga morali uživati ​​v tej fazi, ker je bogat z vitamini, vlakninami in mineralne soli, kot so kalcij, natrij, fosfor, kalij in magnezij ter flavonoidi.

Poleg tega visoka vsebnost fenilalina pomeni, da ima ta hrana a antiseptično in antibiotično delovanje proti številnim vrstam bakterij, virusov, plesni in gliv. Ni zanemarljivo, okus, pogosto bolj prijeten v primerjavi s tradicionalnim grenivkami.

Če vam je ta članek všeč, me spremljajte tudi na Twitterju, Facebooku in Pinterestu

Sorodni članki, ki bi vas lahko zanimali:

  • Sirup in marmelada iz grenivke
  • Kako reciklirati sadne olupke