Informacije

Teniški komolec: babičina zdravila

Teniški komolec: babičina zdravila


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Teniški komolec, nadležna bolečina, ki se ji lahko izognemo ali jo zdravimo s tradicionalnimi zdravili, če je ne vlečemo več dni in dni. THE klasična babičina zdravila ki se, tudi če ni bila nikoli teniška igralka, zna znajti. Povezava te bolečine s tenisom je posledica dejstva, da ta aktivnost stimulira mišice in skeletne strukture, natančneje Teniški komolec, zaradi katerega trpijo ne samo teniški igralci ampak tudi tisti, ki zaradi dolžnosti ali užitka pogosto ponavljajo gibe, ki vključujejo ta del telesa.

Teniški komolec ali epikondilitis: kaj je to

Medicinski žargon Teniški komolec imenuje se lateralni epikondilitis in je vnetje kit, ki povezujejo mišice podlakti z zunanjo stranjo komolca. To so tisti odgovoren za podaljšanje zapestja ali prstov roke, če se vnamejo, zelo bolijo in nas lahko tudi preprečijo pri najbolj banalnih gibih.

Kot se pogosto dogaja pri vnetju, začne glavno območje počasi postati boleče, v tem primeru začne od kit, občutljivih, ko zapestje sega proti oviri. Če zanemarimo, bolečina daje Teniški komolec vključuje tudi podlaket in postane neprekinjen, tako da ostanemo z roko in zapestjem v napačnem stanju ali skorajda.

Predvsem ne vpliva na starejše ljudje med 30 in 50 leti, teniški igralci ali ne, dokler izvajajo ponavljajoče se gibe z zapestjem.

Teniški komolec: babičina zdravila

Kot smo že omenili, je slavna "babica" zdravil precej strokovna, ko se gre znebiti vnetja Teniški komolec predvsem pa v preprečevanju. In prvo zdravilo za vnetje je počitek, morda nepomemben, ki pa v tem primeru deluje 8-krat od 10, saj gre za vnetje gibanja.

Počitek pomeni nekaj tednov, ne da bi delal i gibi, ki vključujejo boleče mišice in kite, ne nekaj ur. Neprijetno je, še posebej, če morda nismo teniški igralci in se počutimo omejene v vsakdanjem življenju, ampak Teniški komolec kronična je precej dolgočasna in jo je težko izginiti: igrajmo vnaprej!

Medtem ko počivamo v komolcu, lahko nekaj naredimo lokalni nanosi hladnega obkladka za nekaj minut, večkrat na dan: pomaga lajšati bolečine in zmanjšuje vnetja.

Teniški komolec: vaje

Če je Teniški komoleckljub ostalim ne želi iti, nasprotno, vztraja in se poslabša, morda je priporočljiva fizioterapija. Nato se obrnemo na strokovnjaka, na katerega se lahko zanesemo tehnike manualne terapije, kot so masaža in druge manipulacije, ki lajšajo bolečine in delujejo tako, da sklep postane manj tog. Vedno fizioterapevt vaje nam lahko pokaže tako, da jih da kot "domačo nalogo", da skrajša čakalno dobo zdravljenja.

Ko bolečina postane nevzdržna, lahko zdravnika zaprosite tudi za injekcije kortikosteroidov, vendar le za omejitev bolečine v dneh, ko Teniški komolec je akutna. Dolgoročno te infiltracije niso preveč koristne, operacija pa je končno ravno skrajna rešitev, ki se upošteva le, če vsi babičina zdravila in vaje niso uspešne.

Teniški komolec: naramnica

Takoj, ko bolečina Teniški komolec, opremimo se z naramnico, ki blokira vnetje. Z 14 evri na Amazonu najdemo takšnega, ki ga priporočajo tudi fizioterapevti, pa tudi sami teniški igralci, tisti, ki igrajo golf, pa je tako udoben in praktičen.

Če vam je ta članek všeč, me spremljajte tudi na Twitterju, Facebooku, Google+, Instagramu

Sorodni članki, ki bi vas lahko zanimali:

  • Bolečine v hrbtu zaradi drže
  • Vaje za tanek pas
  • Eterična olja za bolečine


Video: Teniski i golfovski lakat, povreda mišića i tetiva (Junij 2022).